禁酒断酒継続記録

たぬたぬさんは、禁酒を13日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

見事な達成です、禁酒は真の自己制御です。
次の目標も応援しています。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

発作や炎症を軽減し、体内の健康状態を改善するのに役立ちます。

禁酒は、発作や炎症を軽減し、体内の健康状態を改善するために非常に効果的です。アルコールは体に負担をかけ、特に肝臓や免疫系に悪影響を及ぼすことがあります。禁酒を続けることで、これらの臓器は回復しやすくなり、結果として体内の炎症マーカーが減少します。これにより、慢性的な疾患のリスクも下がり、身体全体の健康が向上します。

加えて、禁酒は精神的な健康にも良い影響を与えます。アルコールを控えることで、ストレスや不安を軽減し、発作を引き起こす要因を減少させることができます。また、禁酒後は睡眠の質が向上し、日中の活力を維持するのに役立ちます。これらの改善は、全体的な生活の質を向上させ、より健全なライフスタイルを実現する助けとなるでしょう。