禁酒成功コメント

施設から仕事行った。通勤も2時間、職場では上手く回せなくてイライラ。大石クリニックも話聞かないしイライラ。死にたい希死念慮とれない。断酒会行った。意味ない。疲れた。眠れない。

禁酒断酒継続記録

ピコさんは、禁酒を27日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

禁酒成功、本当によくできました！
これからも自己管理に気を付け、お体を大事にしてください。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

集中力を向上させ、仕事や学習の効率を高めるのに役立ちます。

禁酒には、集中力を向上させ、仕事や学習の効率を高めるという大きなメリットがあります。アルコールの摂取は、脳に様々な影響を及ぼし、集中力や思考力の低下を引き起こすことが知られています。アルコールは神経系に作用し、脳の活動を鈍らせます。そのため、アルコールを摂取すると、思考力や記憶力が低下し、集中力が散漫になります。

また、アルコールは睡眠の質を低下させることもあります。アルコールが体内に入ると、睡眠の深さが浅くなり、回復効果が低くなる傾向があります。その結果、疲労感が残りやすくなり、次の日の仕事や学習にも影響が出ることがあります。一方、禁酒することで、睡眠の質が改善され、より効果的な休息が得られます。

さらに、禁酒によって体調が安定し、ストレス耐性が向上することも大きなメリットです。アルコールは、一時的にリラックス効果を感じさせることがありますが、長期的には逆効果となります。アルコールを摂取することで、ストレスへの対処能力や情緒安定が悪化し、仕事や学習において生じるストレスに対処することが困難になります。禁酒することで、体調が安定し、より冷静な状態でストレスに対処できるようになります。

以上、禁酒によって集中力を向上させ、仕事や学習の効率を高めることができます。アルコールの摂取は脳の活動を鈍らせ、睡眠の質を低下させるため、禁酒することでより集中力を高めることができます。また、体調の安定やストレス耐性の向上も禁酒の効果の一つです。禁酒によって、仕事や学習においてより生産的な状態を作り出しましょう。