禁酒断酒継続記録

たぬたぬさんは、禁酒を3日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

素晴らしい達成感でしょう、禁酒はその第一歩です。
次の目標にも成功を祈ります。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

免疫系を強化し、ウイルスや細菌に対する免疫力を高めます。

禁酒をすることで、免疫系の強化が期待できることは多くの研究で示されています。アルコールは、免疫系に対する抑制作用を持っており、頻繁な摂取は白血球の機能を低下させ、体が感染症に対して脆弱になってしまいます。禁酒することで、体内の炎症が減少し、免疫細胞がより効果的に働くようになります。これにより、ウイルスや細菌に対する抵抗力が高まり、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりにくくなるのです。

さらに、禁酒によって睡眠の質も改善されることが多いです。良質な睡眠は、免疫系の正常な機能を維持するために不可欠です。睡眠不足は免疫力を低下させる要因となるため、酒を辞めることでより良い睡眠が得られ、体の自己修復機能が向上します。総じて、禁酒は身体を内側から支え、ウイルスや細菌に対する免疫力を高めるための効果的な手段と言えるでしょう。