禁酒断酒継続記録

ノボルさんは、禁酒を3日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

禁酒成功、本当によくできました！
これからも自己管理に気を付け、お体を大事にしてください。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

体の抵抗力を高め、病気や感染症にかかりにくくなります。

禁酒は体の抵抗力を高める効果があり、結果として病気や感染症にかかりにくくなることが多くの研究で示されています。アルコールは免疫系に悪影響を及ぼし、体の自然な防御機能を弱めることが知られています。禁酒することで、免疫細胞の働きが改善され、細菌やウイルスに対する抵抗力が強化されます。これにより、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりにくくなるだけでなく、慢性的な健康問題のリスクも低下することが期待できます。

さらに、禁酒によって体内の栄養状態が改善され、ビタミンやミネラルの吸収がスムーズになります。特に、ビタミンCや亜鉛など、免疫力をサポートする栄養素が効果的に働くようになります。これにより、体全体の健康が向上し、回復力も増すため、軽い病気や風邪を引いても早く回復しやすくなるのです。禁酒は、日常の健康維持だけでなく、長期的な健康寿命を延ばすためにも非常に有益な選択肢となります。