禁酒成功コメント

早寝しました

禁酒断酒継続記録

ノボルさんは、禁酒を126日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

素晴らしい！禁酒成功はあなたの意志力を証明しています。
次の成功に期待しています。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

不安やストレスが軽減され、心の安定がもたらされます。

禁酒のメリットとして、不安やストレスの軽減が挙げられます。アルコールは一時的にリラックス感をもたらす一方、過剰な摂取や長期間の飲酒は神経系に悪影響を及ぼし、不安やストレスを増大させることがあります。しかし、禁酒することでアルコールに頼らずにストレスを解消し、心の安定をもたらすことができます。

アルコールは中枢神経抑制作用を持ち、一時的には緊張を和らげる効果があります。しかし、その効果は一時的であり、摂取量や頻度の増加によって逆効果となることもあります。禁酒することで、本来あるべき神経のバランスが取り戻され、不安感やストレスの軽減が期待できます。

また、アルコールは身体のホルモン分泌を妨げることがあります。ストレスによって分泌されるコルチゾールというホルモンは、不安やイライラを抑える役割を果たします。しかし、アルコールの影響によってこのホルモンの分泌が乱れ、結果的にストレスが増大してしまうことがあります。禁酒することで、ホルモンバランスが整い、不安を和らげる効果が期待できます。

禁酒によって不安やストレスが軽減されることで、心の安定をもたらすことができます。アルコールに頼ることなく、日常のストレスを自然な方法で解消することができるため、心身の健康に良い影響をもたらすと言えるでしょう。禁酒は心のケアの一つとして積極的に取り組むべきだと言えます。