禁酒断酒継続記録

Win or leanさんは、禁酒を3日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

やりましたね、禁酒の成功本当に感動します！
これからも共にがんばりましょう、応援しています。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

ストレスへの耐性が向上し、ストレスに強いメンタルを築けます。

禁酒によってストレスへの耐性が向上し、ストレスに強いメンタルを築くことができます。アルコールは一時的にリラックス効果がありますが、翌日にはストレスを増幅させることがあります。アルコールを摂取すると、脳内でセロトニンと言われる神経伝達物質が一時的に増えるため、一時的な幸せを感じることができます。しかし、アルコールが体から抜けると、セロトニンの量も低くなり、逆に不安や抑うつ感が強まると言われています。このような影響から、アルコールを続けて摂取している場合、ストレスに対する耐性が低下し、メンタルの弱さを招くことがあります。

一方、禁酒によってアルコールの影響を排除すると、セロトニンのバランスも自然な状態に戻ります。ストレスを感じたとしても、セロトニンの正常な分泌によりストレスに対する耐性が高まります。アルコールの過剰摂取は精神的な健康に悪影響を与えることが分かっていますが、逆に禁酒によってメンタルの安定を取り戻すことができます。

禁酒を始めることで、ストレスに強いメンタルを築くことができます。アルコールに頼らずにストレスを乗り越える力を養うことで、より健康で幸福な生活を送ることができるでしょう。ストレスがあるからといってアルコールを頼るのではなく、自分自身の力でストレスを乗り越えることが大切です。

禁酒によってストレスへの耐性が向上し、ストレスに強いメンタルを築くことができるということを覚えておいてください。禁酒は健康だけでなく、心の安定にも大きな影響を与えます。ストレスがあるからといってアルコールに頼るのではなく、自分の力でストレスを受け入れ、乗り越える力を身につけることがより充実した人生を送るための第一歩となるのです。