禁酒成功コメント

お酒を美味しいと思って飲んだことなくて、寝付き酒だったので色々無駄なことが多かったと思います。アルコールがないと本当に時間が制限ないんだなと感じます。

禁酒断酒継続記録

はるさんは、禁酒を53日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

禁酒成功、これからの健康に役立つでしょう。
次の段階も応援しています。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

気分のムラが緩和され、感情の起伏が少なくなります。

禁酒による気分のムラの緩和と感情の起伏の減少は、健康な心と心理的な安定を促す重要な効果です。お酒を摂取することで一時的に高揚する気分はあるものの、酔うことによる後遺症や気分の落ち込みもついてきます。しかし、禁酒することでこの悪循環を断ち切ることができます。

アルコールの摂取は、脳内の神経伝達物質を混乱させることが知られています。その結果、気分のムラや感情の波が激しくなりがちです。しかし、禁酒することによって脳の神経伝達物質は正常なバランスを取り戻し、気分の安定を促します。また、アルコールが中枢神経系に与えるダメージも回復し、感情の起伏も抑制されます。

さらに、禁酒によって睡眠の質も改善されます。お酒を飲むと一時的に眠くなりますが、眠りが浅くなったり、夜中に目が覚めたりすることが多いです。しかし、禁酒することで睡眠のリズムが整い、深い眠りを取ることができるようになります。睡眠不足や質の悪い睡眠は、気分のムラや感情の起伏をさらに悪化させる可能性がありますが、禁酒によってこれを改善することができます。

禁酒によって気分のムラが緩和され、感情の起伏が少なくなることは、心理的な安定を築く上で非常に重要です。日常生活や人間関係においても、安定した気分と感情はより良いコミュニケーションやポジティブな関係構築に繋がります。禁酒は、心と体の健康を維持するために取り組むべき大切な一歩です。