禁酒成功コメント

今日は筋トレの日。
飲酒していた時よりもしっかりトレーニング効果がでるといいな。

禁酒断酒継続記録

しづちゃんさんは、禁酒を8日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

見事な成果ですね、禁酒は容易なことではありません。
このまま前進して、新たな目標に挑んでください。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

精神的な安定感が醸成され、内面の平穏を感じやすくなります。

禁酒することによって、精神的な安定感が醸成され、内面の平穏を感じやすくなるというメリットがあります。アルコールは一時的な快楽を与えてくれますが、その後に必ず訪れる落ち込みや不安感も同時に引き起こします。このようなアルコール使用によるパターンは、アルコール依存症やうつ病などの精神的な問題を引き起こす原因ともなります。

禁酒することで、身体的な健康だけでなく精神的な健康も改善されます。アルコールの摂取は脳内の化学物質バランスを崩し、ストレスや不安を強めることがあります。しかし、禁酒によってこの化学物質のバランスが回復し、気分が安定することが期待できます。また、アルコールによって干渉される記憶や注意力も回復し、集中力や認知機能が向上するでしょう。

さらに、禁酒によって心の中が穏やかになる効果もあります。アルコールは感情のコントロールを妨げ、思考や判断力を鈍らせることがあります。その結果、イライラや怒りなどのネガティブな感情を抱きやすくなります。しかし、禁酒によってクリアな状態の意識を取り戻し、自分の感情をより正確に理解できるようになります。内面の平穏を感じやすくなることで、自己肯定感も高まり、より健康的な心の状態を維持することができるでしょう。

以上のように、禁酒によって精神的な安定感が醸成され、内面の平穏を感じやすくなるという効果があります。禁酒によって改善される精神的な健康は、自己成長や幸福な生活を追求する上で重要な要素となります。