禁酒断酒継続記録

みほさんは、禁酒を81日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

禁酒成功、あなたの強い意志に感服します。
これからも一歩一歩前進してください。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

体重を管理しやすくなり、健康的な体重維持がサポートされます。

禁酒を選ぶと、体重管理がより容易になり、健康的な体重維持をサポートするメリットがあります。

まず、アルコールには高カロリーが含まれており、摂取すると体重増加の原因となることが知られています。一杯のお酒には約100〜200kcalのカロリーが含まれており、飲み過ぎるとこれらの摂取カロリーが蓄積され、体重増加につながる可能性があります。しかし、禁酒することでアルコールからのカロリー摂取を抑えることができるため、体重の増加を防ぐことができるのです。

さらに、アルコールの摂取には食欲を増進させる効果があります。お酒を飲むと食欲がわき、ついつい食べ過ぎてしまうことがありますよね。特にアルコールに含まれる糖分が血糖値を急上昇させ、食欲を刺激することがわかっています。禁酒によってこの影響を抑えることで、食べ過ぎや間食を減らすことができ、体重管理がしやすくなるのです。

禁酒は体重管理にとって大きな助けとなります。アルコールの高カロリー摂取を抑え、食欲をコントロールすることで、健康的な体重を維持するサポートをしてくれます。禁酒を考えている方や体重管理に悩んでいる方にとって、このメリットはきっと大きな魅力となることでしょう。