禁酒断酒継続記録

きょうちゃんさんは、禁酒を1日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

禁酒成功、これは素晴らしいスタートです！
次の段階も期待しています。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

マインドフルネスを高め、現在を大切にする考え方を身につけることができます。

禁酒は、マインドフルネスを高め、現在を大切にする考え方を養う助けとなります。お酒を断つことで、飲酒時の一時的な快楽に頼ることなく、自分の感情や思考に意識を向けることができるようになります。これにより、日常生活の中で小さな幸せや喜びを見つける能力が向上し、より深い自己理解が得られるようになります。心がクリアになることで、瞬間を大切にし、今ここにある自分をしっかりと感じることが可能となります。

また、禁酒によってストレスの軽減が期待できるため、心の平穏を保ちやすくなります。アルコールは一時的なリラックスを提供しますが、長期的にはストレスや不安を増大させる要因ともなりえます。禁酒を選ぶことで、自己肯定感や情緒の安定が向上し、ポジティブな思考を促進します。この状態は、マインドフルネスを日常的に実践する基盤を築き、より充実した生活を送ることに繋がります。自分自身の内面を見つめ直し、シンプルな瞬間を楽しむ心の余裕を持つことが、新たな幸福感をもたらすのです。