禁酒断酒継続記録

きょうちゃんさんは、禁酒を1日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

素晴らしい達成、禁酒は大きな一歩です。
この調子で、さらなる健康に励んでください。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

正常な血圧を維持し、高血圧のリスクを軽減します。

禁酒は、正常な血圧を維持し、高血圧のリスクを軽減するために非常に効果的です。アルコールは血圧を一時的に上昇させることが知られており、特に大量に摂取する場合にはその影響が顕著になります。禁酒することで、心臓や血管にかかる負担が軽減され、血圧が安定することが期待できます。長期間の禁酒は、心血管系の健康を向上させるだけでなく、全身の血液循環を改善する助けにもなります。

さらに、禁酒は体重管理にも寄与します。アルコール飲料はカロリーが高く、無意識のうちに摂取カロリーが増える原因となることがあります。体重が減少すると、血圧も自然と低下しやすくなります。高血圧を予防するためには、運動やバランスの取れた食事と並行して禁酒を取り入れることが重要です。このように、禁酒は健康的なライフスタイルの一環として、血圧の管理に大きな役割を果たします。