禁酒成功コメント

やった☺️

禁酒断酒継続記録

こむぎさんは、禁酒を1日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

禁酒成功、本当に立派です。
次の挑戦も、全力で応援しています。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

体の抵抗力を高め、病気や感染症にかかりにくくなります。

禁酒は体の抵抗力を高め、病気や感染症にかかりにくくする効果があります。アルコールは免疫系に悪影響を及ぼし、肝臓や腎臓の機能を低下させることで、体の抵抗力を減少させることが知られています。しかし、禁酒することによってこれらの悪影響を回避し、免疫力を高めることができます。

また、禁酒によって体重を減らすことができるため、メタボリックシンドロームや心臓病などのリスクも低下させることができます。アルコールは高カロリーなため、摂取量が多いと肥満の原因になります。禁酒することでアルコールのカロリー摂取を避けることができるため、ダイエットや健康維持にも効果的です。

さらに、禁酒は睡眠の質を改善する効果もあります。アルコールは睡眠の質を低下させるため、禁酒することで深い眠りを取ることができます。良質な睡眠は免疫力の向上にもつながり、体の回復力を高める効果があります。

以上のように、禁酒は体の抵抗力を高め、病気や感染症にかかりにくくする効果があります。免疫力の向上、体重管理、良質な睡眠の改善など、さまざまな健康効果が期待できます。禁酒は健康を守るための重要なステップと言えるでしょう。