禁酒断酒継続記録

たぬたぬさんは、禁酒を1日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

見事な達成です、禁酒は真の自己制御です。
次の目標も応援しています。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

ホルモンバランスを整え、ホルモンによるトラブルを軽減するのに役立ちます。

禁酒はホルモンバランスを整えるために非常に効果的です。アルコールは体内のホルモン生成を乱し、特にストレスホルモンや性ホルモンに悪影響を及ぼすことが知られています。禁酒することで、コルチゾール（ストレスホルモン）のレベルが正常に戻り、リラックスしやすくなるため、ストレス軽減にも寄与します。また、エストロゲンやテストステロンなどの性ホルモンのバランスも改善され、月経周期や性欲の調整に役立つことが期待できます。

さらに、禁酒は代謝や筋肉の維持にも良い効果をもたらします。アルコール摂取を控えることで、肝臓の働きが向上し、ホルモンの分解や代謝が正常に行われるようになります。これにより、体重管理やエネルギーレベルの向上も実現でき、より健康的なライフスタイルをサポートします。結果として、ホルモンによるトラブルが軽減され、心身の健康を総合的に向上させることが可能です。禁酒は、ホルモンバランスを整えるうえで非常に重要なステップなのです。