禁酒断酒継続記録

りょくさんは、禁酒を1日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

禁酒成功、あなたの強い意志に感服します。
これからも一歩一歩前進してください。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

ホルモンバランスを整え、ホルモンによるトラブルを軽減するのに役立ちます。

禁酒は、ホルモンバランスを整える上で非常に効果的です。アルコールは、体内のホルモンの分泌に影響を及ぼし、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを上昇させることがあります。これにより、体が緊張し、睡眠の質が低下することが多く、さらに不安感やストレスを増す要因になります。禁酒をすることで、これらのホルモンのバランスを整えやすくなり、心身ともに安定した状態を保つことが可能になります。

また、禁酒は特に女性において、ホルモンのトラブルを軽減するのにも役立ちます。アルコールの摂取は、生理周期に影響を与えることがあり、ホルモンの不均衡を招くことがあります。禁酒をすることで、生理周期が安定し、PMS（生理前症候群）の症状も軽減されることが期待できます。さらに、女性ホルモンであるエストロゲンの正常な分泌をサポートし、健康的なライフスタイルを促進することから、禁酒はホルモンバランスの維持に重要な役割を果たすのです。