禁酒断酒継続記録

Win or leanさんは、禁酒を1日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

この成果、禁酒成功に心から感動しました。
引き続き頑張ってください、私たちは応援しています。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

体重管理をサポートし、健康的な体重を維持するのに役立ちます。

禁酒することは、体重管理をサポートし、健康的な体重を維持するのに役立ちます。アルコールには空熱量が高く、摂取するとそれがすぐにカロリーとなって体内に蓄積されます。アルコールの代謝過程で脂肪が生成されやすく、それが体重増加の要因となります。

また、アルコールを飲むと食欲が増し、無意識に過剰な摂取やジャンクフードの摂取が促進されることがあります。禁酒することで、そのような空腹感や食欲の増加を抑えることができ、摂取カロリーをコントロールしやすくなります。

さらに、アルコールの摂取は代謝や睡眠にも悪影響を及ぼすため、禁酒することで体内のバランスが整い、健康的な体重を維持することができます。禁酒によって体重をコントロールし、健康的な生活を送ることが目指せます。