禁酒断酒継続記録

ノボルさんは、禁酒を110日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

見事な成果、禁酒成功おめでとうございます！
これからも応援しますので、健康的な生活をお楽しみください。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

不安やストレスを軽減し、よりリラックスした状態を維持することができます。

禁酒は、不安やストレスを軽減し、よりリラックスした状態を維持するのに効果的です。アルコールは一時的に不安を和らげることができますが、長期的には不安やストレスを増大させる原因になります。禁酒することで、心身のバランスを整え、より安定した気持ちで日々の生活を送ることができます。

さらに、禁酒によって睡眠の質が向上することもあります。アルコールは睡眠を浅くし、質の悪い眠りを引き起こすことがありますが、禁酒することで深い眠りを得ることができるようになります。良質な睡眠はストレスを軽減し、身体のリフレッシュにつながります。

禁酒はまた、身体の健康にも良い影響を与えます。アルコールの過剰摂取は肝臓や脳に損傷を与える可能性がありますが、禁酒することでそれらのリスクを軽減することができます。より健康的な生活を送るために、禁酒を検討してみる価値があります。