禁酒断酒継続記録

ノボルさんは、禁酒を116日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

禁酒、素晴らしい選択と実行力を感じます。
健康への継続的な関心が楽しみです。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

骨密度の維持をサポートし、骨の健康を保つのに役立ちます。

禁酒は、骨密度の維持をサポートし、骨の健康を保つのに役立ちます。アルコールはカルシウムの吸収を妨げるため、過剰な飲酒は骨密度の低下や骨粗しょう症のリスクを高める可能性があります。禁酒によって、カルシウムの吸収が改善され、骨の健康を維持することができます。

さらに、禁酒によって体重の安定や適切な栄養摂取をサポートすることが可能です。アルコールには空腹感を抑える効果があるため、過剰な摂取によって体重増加のリスクが高まることがあります。禁酒によって、バランスの取れた食事や適切な運動習慣を身につけることができ、骨の健康を保つことにつながります。

最後に、禁酒によって睡眠の質が向上し、ストレスが軽減されることがあります。アルコールの摂取が不眠症やイライラの原因となることがあるため、禁酒によって深い眠りやリラックスした状態を維持することができるでしょう。これによって、骨密度の維持だけでなく、全体的な健康状態の改善にもつながるかもしれません。