禁酒断酒継続記録

ノボルさんは、禁酒を144日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

禁酒、真に素晴らしい挑戦でした！
これからもその意志を維持してください。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

体重管理をサポートし、健康的な体重を維持するのに役立ちます。

禁酒は体重管理にも大きな効果をもたらします。アルコールは空腹感を増大させ、食欲を増進させるため、過剰なカロリー摂取につながりやすくなります。さらに、アルコール自体には高いカロリーが含まれており、飲酒を控えることで間接的にカロリー摂取を減らすことができます。

また、アルコール摂取が身体に与える影響として、肝臓がアルコールを分解するために他の栄養素の代謝が遅れることが挙げられます。これにより、脂肪が蓄積しやすくなり、体重の増加が引き起こされる可能性が高くなります。禁酒によって、肝臓の負担が軽減され、正常な代謝が促進されるため、健康的な体重を維持しやすくなります。

さらに、アルコールの摂取は食欲を刺激するだけでなく、判断力や自制心を低下させる影響もあります。これにより、食事の量や質をコントロールすることが難しくなり、肥満のリスクが高まります。禁酒によって、自己コントロールが向上し、健康的な食生活を維持することができるため、体重管理もサポートされます。