禁酒断酒継続記録

ノボルさんは、禁酒を153日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

素晴らしい、禁酒の継続力を称賛します！
これからも頑張って、新たな挑戦を乗り越えてください。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

ワークライフバランスを整え、より充実した生活を送ることができます。

アルコールを適度に摂取することはストレス解消に繋がると思われがちですが、実は逆効果になることもあります。アルコールの摂取量が過剰になると、仕事やプライベートでの生活に支障をきたすことがあります。そのため、禁酒をすることで自分のボーダーラインをしっかりと守り、バランスの取れた生活を送ることができます。

アルコールの代わりに健康的な習慣を取り入れることで、体を健康に保ち、精神面でも安定させることができます。例えば、夜遅くまで飲む代わりに早めに寝る習慣をつけることで、疲れを取り、次の日に備えることができます。また、ウォーキングやヨガなどの運動を取り入れることでストレスを軽減し、心身ともにリフレッシュすることができます。

禁酒によって体調が整い、心身ともにリフレッシュされた状態で仕事や趣味に取り組むことができるため、ワークライフバランスを整え、より充実した生活を送ることができるでしょう。禁酒を通じて自己管理ができるようになることで、自己成長にも繋がるかもしれません。