禁酒成功コメント

165日禁酒続いてます。

禁酒断酒継続記録

ノボルさんは、禁酒を166日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

禁酒、その努力に敬意を表します。
新たな目標にも期待しています。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

体重管理をサポートし、健康的な体重を維持するのに役立ちます。

禁酒は体重管理に効果的な方法の一つです。お酒には空のカロリーが含まれており、飲酒量が増えると過剰なカロリー摂取につながることがあります。また、アルコールを摂取すると、食欲が増し、無意識のうちに大量の食べ物を摂取してしまうこともあります。禁酒することで、余分なカロリー摂取を防ぎ、健康的な体重を維持することができます。

さらに、お酒を摂取することで肝臓がアルコールを分解するために忙しくなり、脂肪を燃焼する能力が低下してしまうことがあります。禁酒をすることで、肝臓が正常に機能し、脂肪を効率的に燃焼することができるようになります。これにより、体重をコントロールしやすくなり、健康的な体重を維持することができます。

禁酒をすることで、食事の質を改善することができることも体重管理に効果的です。お酒を飲む機会が減ることで、食事の際に摂取するカロリーが抑えられるだけでなく、食べ物の選択もよりバランスの取れたものになることが期待できます。健康的な食事と禁酒を組み合わせることで、体重管理をサポートし、健康的な体重を維持することができます。