禁酒断酒継続記録

ノボルさんは、禁酒を169日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

素晴らしい達成、禁酒は大きな一歩です。
この調子で、さらなる健康に励んでください。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

骨密度の維持をサポートし、骨の健康を保つのに役立ちます。

禁酒は、骨密度の維持をサポートし、骨の健康を保つのに役立ちます。アルコールは、骨の吸収を妨げてしまうため、長期間の過剰な飲酒は骨密度の低下と骨折のリスクを高める可能性があります。禁酒することで、骨に必要な栄養素が効果的に吸収され、骨密度を維持しやすくなります。

さらに、アルコールは体内のカルシウムの排出を促すため、骨の健康に必要なカルシウムの吸収を妨げてしまうこともあります。禁酒によって体内のカルシウムバランスが改善され、骨が健康的な状態を保つのに役立ちます。また、アルコールの摂取が原因で起こる睡眠障害が解消されることで、睡眠不足による骨密度の低下も回避できるかもしれません。

禁酒は、骨の健康を保つために効果的な方法の一つであり、長期的な視点で骨密度を維持するために取り入れるべき取り組みです。