禁酒断酒継続記録

ノボルさんは、禁酒を186日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

成功、禁酒はそのまま健康へのステップです。
次の目標も楽しみにしています。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

体の抵抗力を高め、病気や感染症にかかりにくくなります。

禁酒は体の抵抗力を向上させる効果があります。アルコールは肝臓や免疫系に負担をかけるため、禁酒することで体内の臓器や免疫細胞が正常に機能しやすくなります。これにより、病気や感染症にかかりにくくなると言われています。

また、アルコールの摂取が過剰な場合、内臓脂肪が増えてしまうことがあります。禁酒することで内臓脂肪の減少が期待され、肥満やメタボリックシンドロームなどのリスクも低減される可能性があります。

さらに、禁酒によって睡眠の質が向上することも報告されています。アルコールの摂取が睡眠の乱れを引き起こすことがあるため、禁酒することでより良い睡眠をとることができ、健康に良い影響を及ぼすでしょう。