禁酒断酒継続記録

invitationさんは、禁酒を2日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

素晴らしい結果ですね、禁酒は素晴らしい挑戦です。
この調子で進みましょう、応援しています。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

睡眠の質を向上させ、健康的な睡眠パターンを整えることができます。

禁酒することで、睡眠の質を向上させることができます。アルコールは睡眠を浅くし、深い眠りを妨げることがあります。禁酒することで、深い眠りに入りやすくなり、朝までぐっすりと眠ることができる可能性が高まります。

また、禁酒することで健康的な睡眠パターンを整えることができます。アルコールを摂取すると、眠りに入るのは早くなりますが、途中で目覚めることが多くなります。禁酒することで、睡眠中の中断が減少し、朝目覚めたときにスッキリとした気分で1日をスタートできるようになります。