禁酒成功コメント

出来ました

禁酒断酒継続記録

こむぎさんは、禁酒を3日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

禁酒の成功、本当に感心しています。
この成果が次の成果へとつながりますように。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

不安やストレスを軽減し、よりリラックスした状態を維持することができます。

禁酒することにより、不安やストレスを軽減する効果が期待されます。アルコールは一時的に気分を高揚させてくれますが、その後にはリバウンド効果が現れ、不安やストレスを増幅させることもあります。禁酒することで、睡眠の質も向上し、よりリラックスした状態を維持することができます。加えて、アルコールによる判断力の低下や思考の曇りもなくなり、よりクリアな頭で問題に向き合えるようになるでしょう。

また、禁酒することで健康が改善されるだけでなく、精神面でもポジティブな影響が期待されます。アルコールの摂取が減ることで、気持ちを安定させる神経伝達物質のバランスが整い、メンタルヘルスに良い影響を与えることが知られています。ストレスや不安を抱えている際には、アルコールを頼りにするのではなく、運動やマインドフルネスなどの健康的な方法でリラックスすることを心がけましょう。