禁酒断酒継続記録

りょくさんは、禁酒を3日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

禁酒成功、これからも持続する力を信じています。
健康的な生活が続きますように。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

心臓の健康を促進し、心疾患のリスクを軽減します。

禁酒することによって、心臓の健康を促進することができます。アルコールの摂取過多は心臓に悪影響を及ぼし、高血圧や動脈硬化のリスクを高めることが知られています。禁酒によってアルコール摂取のリスクを排除することで、心臓の負担を軽減し、心疾患のリスクを減少させることができます。

また、禁酒によって体重が減少し、メタボリックシンドロームや糖尿病などのリスクも低減することが期待されます。これらの病気は心臓疾患のリスクを増やす要因となるため、禁酒は総合的な健康へのプラスとなります。

最後に、禁酒によって朝起きてすっきりとした目覚めを迎えることができ、身体全体の健康をサポートします。アルコールの摂取は睡眠の質を低下させることがあり、寝不足や疲労感を引き起こすことがあります。禁酒によって質の良い睡眠を確保し、心臓や全身の健康を守ることができるでしょう。