禁酒断酒継続記録

ゆうこさんは、禁酒を32日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

禁酒成功、あなたの強い意志に感服します。
これからも一歩一歩前進してください。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

時間の使い方を改善し、より充実した生活を送ることができます。

禁酒をすることで、時間の使い方が改善されるというメリットがあります。お酒を飲む時間や、二日酔いで過ごす時間を減らすことができるため、多くの時間を有意義に使うことができます。例えば、朝早く起きて健康的な朝活をする時間や、趣味やスポーツを楽しむために使う時間を増やすことができます。

さらに、禁酒をすることで精神的な面でもメリットがあります。お酒を飲むことで気持ちをリフレッシュするという考えが一般的ですが、実はアルコールはストレスや不安を増幅させることもあります。禁酒をすることでストレスによる睡眠障害や不安感を減らすことができ、心の安定を保つことができます。

最終的には、禁酒をすることで体調が良くなり、より充実した生活を送ることができます。お酒が原因で体調を崩すことが多いため、体への負荷を減らすことができる禁酒は、健康的で充実した生活を送るための一歩となるでしょう。