禁酒断酒継続記録

ポテのすけさんは、禁酒を36日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

立派な決断と実行力を感じます！禁酒は大変な努力です。
これからも私たちは応援しています。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

体重管理をサポートし、健康的な体重を維持するのに役立ちます。

禁酒は体重管理に効果的な方法の1つです。アルコールは空腹感を鎮めることがあり、飲酒後に過剰なカロリー摂取が起こる可能性があります。さらに、アルコール自体には高いカロリーが含まれており、飲酒習慣が体重増加につながることもあります。禁酒することで飲酒による余分なカロリー摂取を減らし、健康的な体重を維持する手助けになるのです。

また、アルコールは代謝プロセスに影響を与えるため、禁酒することで代謝を改善し、脂肪の燃焼を促進することが期待されます。さらに、アルコールが睡眠に悪影響を与えることも知られており、睡眠不足は体重管理にも影響を及ぼす要因となります。禁酒することで良質な睡眠を確保し、体重をコントロールしやすくすることができるでしょう。体重管理をサポートし、健康的な体重を維持するために、禁酒を積極的に取り組んでみましょう。