禁酒成功コメント

お酒のことを思い出す瞬間も減ってきた。禁酒を開始したころと比べると楽になってきた。朝から頭がすっきりしている。

禁酒断酒継続記録

ゆうこさんは、禁酒を84日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

禁酒成功、本当に立派です。
次の挑戦も、全力で応援しています。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

体の抵抗力を高め、病気や感染症にかかりにくくなります。

禁酒をすることで、体の抵抗力が高まり、免疫システムが強化されます。アルコールは肝臓や腎臓、膵臓などの臓器に負担をかけるため、それらが順調に機能することが難しくなり、免疫システムも低下してしまいます。そのため、禁酒をすることで身体が再生され、自然と抵抗力が高まるのです。

また、アルコールは体内の栄養吸収を妨げるため、必要な栄養素がきちんと摂取されなくなります。特にビタミンやミネラルなどの抗酸化物質は、体の免疫機能を維持するために重要な役割を果たしています。禁酒をすることで、栄養素の吸収が改善され、免疫力が向上することが期待されます。

さらに、アルコールは睡眠を乱し、ストレスを増加させることも知られています。睡眠不足やストレスは免疫力を低下させ、様々な病気や感染症にかかりやすくなる原因となります。禁酒をすることで、質の良い睡眠をとることができ、ストレスも減少するため、体の抵抗力を高め、病気や感染症にかかりにくくなるのです。