禁酒断酒継続記録

ポテのすけさんは、禁酒を9日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

禁酒、大成功ですね！おめでとうございます。
健康な生活をお楽しみいただき、次の目標にも期待します。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

心の健康を促進し、精神的な安定感を高めるのに役立ちます。

禁酒は、心の健康を促進し精神的な安定感を高めるのに効果的です。お酒を飲むことで一時的なリラクゼーションを感じることもありますが、実はアルコールは神経系を刺激し、ストレスや不安を増幅させることもあります。禁酒をすることで、神経系が安定し、精神的なバランスが整い、より穏やかな気持ちで日々を過ごすことができます。

また、禁酒をすることで、深い眠りが得られることがあります。アルコールは睡眠の質を低下させることが知られており、飲酒後は熟睡できずに浅い眠りが続くことがあります。しかし、禁酒をすることで深い睡眠を得ることができ、朝目覚めがすっきりとしたり、日中の眠気が軽減したりすることも期待できます。

最後に、禁酒をすることで、心のクリアさや集中力が向上することもあります。アルコールを摂取することで脳が鈍ることがあり、判断力や記憶力が低下することもありますが、禁酒をすればそのような影響を避けることができます。すると、より冴えた頭で物事を考えることができ、仕事や学業に集中しやすくなります。