禁酒成功コメント

初日。不安で睡眠薬を飲んでしまったから昼から寝てしまい、結果的にジムにもいけず、夕食もビールも取らずに気がついたら朝でした。結果初日成功だったけど、今日２日目が不安です・・・睡眠薬に頼るわけにもいかないし、皆さんのコメントを読んで心を落ち着けたいです。皆さんはどうやって２日目を乗り切りましたか

禁酒断酒継続記録

Ohana さんは、禁酒を1日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

見事な達成です、禁酒は真の自己制御です。
次の目標も応援しています。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

ストレスへの耐性が向上し、ストレスに強いメンタルを築けます。

禁酒することで、ストレスに対する耐性が向上し、強いメンタルを築くことができます。アルコールを摂取することで一時的にリラックス感を感じるかもしれませんが、長期的にはストレスを増大させる可能性があります。アルコールは神経を麻痺させる作用がありますが、それによってストレスへの対応力が低下してしまいます。そのため、禁酒することで神経が正常な状態に戻り、ストレスに強くなることができます。

また、アルコール中毒は身体に多大なダメージを与えます。アルコールは肝臓や脳などの臓器を蝕んでいきますが、これらのダメージが積み重なると身体が本来持っている自己修復能力が低下してしまいます。その結果、ストレスへの反応も鈍くなり、より小さなストレスでも大きな負担と感じるようになります。しかし、禁酒することで身体の回復が始まり、自己修復能力も高まります。これによってストレスに対する耐性も向上するのです。

禁酒によって得られるストレスへの耐性の向上により、日常生活がより充実したものになるかもしれません。ストレスを抱えていても、それを抑え込むためにアルコールに頼ることは良い解決策ではありません。代わりに、禁酒に取り組み、体を健康的な状態に戻すことで、本当の意味でストレスに強いメンタルを築くことができます。禁酒を通じて自分を見つめ直し、健康的なライフスタイルを築くことが大切です。