禁酒断酒継続記録

Kysさんは、禁酒を18日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

偉大な努力の成果、禁酒成功おめでとうございます！
引き続き応援していますので、健康的な生活を続けてください。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

マインドフルネスが増し、現在を大切にする考え方が身につきます。

禁酒をすることで、私たちはマインドフルネスを増し、現在を大切にする考え方を身につけることができます。アルコールを摂取すると、私たちの感覚や意識が鈍り、現実感が薄れてしまいます。しかし、禁酒をすることで私たちはアルコールに頼ることなく、自分自身や周囲の環境とより深く繋がることができるのです。

禁酒によってアルコールの影響が薄れると、私たちはより明晰な状態で日々の生活を過ごすことができます。アルコールがないことによって、朝目覚めた時や夜眠る前に自分の感覚や感情、思考を正確に感じ取ることができるのです。このマインドフルネスとも呼ばれる状態は、私たちにより豊かな人生をもたらしてくれます。

また、禁酒によって私たちは現在を大切にする考え方を身につけることができます。アルコールを飲むことで、忙しい日常やストレスから一時的な逃避を求めることがありますが、それはあくまで一時的な解決策に過ぎません。禁酒をすることで、私たちは自分自身や自分の感情、人間関係などに向き合い、現実の問題を根本的に解決することに集中するようになります。これによって私たちはより健康的で充実した人生を送ることができるのです。

禁酒のメリットや効果はさまざまですが、マインドフルネスを増し、現在を大切にする考え方を身につけることは、私たちにとって大きな価値があります。禁酒を通じて、より意識的に生きることを始め、自分自身や周囲の人々とのつながりを深めていきましょう。