禁酒成功コメント

前の日に飲みすぎたからだけどまずは一歩目

禁酒断酒継続記録

ポテ公さんは、禁酒を2日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

禁酒、その決意と行動に感動します。
次の目標も成功させてください。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

気分のムラが緩和され、感情の起伏が少なくなります。

禁酒をすることによって、気分のムラが緩和され、感情の起伏が少なくなるというメリットがあります。アルコールは、一時的に気分を高揚させる効果がありますが、その後には強い落ち込みや不安感を引き起こすことがあります。しかし、禁酒をすることでアルコールに頼らずに自分の感情をコントロールすることができるようになります。

アルコールによって高揚した気分は一時的であり、その後には低い気分がやってきます。これはアルコールの影響や二日酔いといったものです。しかし、禁酒をすることでこのムラが緩和され、安定した気分を保つことができます。アルコールがなくなることで、体が自然と安定してくるのです。これにより、気分のコントロールがしやすくなり、落ち着いた感情を保つことができます。

さらに、禁酒によって感情の起伏が少なくなることで、ストレスの軽減にも効果があります。アルコールはストレスを忘れるための一時的な手段として利用されがちですが、実際にはストレスを軽減するどころか、逆に増加させることがあります。アルコールによって忘れられたような気分になるため、ストレス解消の本当の原因を見落とすことがあります。しかし、禁酒をすることで本来のストレスの原因に向き合い、適切な対策を取ることができるようになります。

禁酒によって気分のムラが緩和され、感情の起伏が少なくなることは、心理的な健康やストレスの軽減に大きな効果があります。アルコールに頼ることなく、自分の感情をコントロールし、穏やかな気分で過ごすことができるようになります。禁酒は個人にとって良い選択肢です。