禁酒成功コメント

散歩が習慣化できてきた

禁酒断酒継続記録

ベックマンさんは、禁酒を10日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

禁酒成功、これは素晴らしいスタートです！
次の段階も期待しています。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

マインドフルネスが増し、現在を大切にする考え方が身につきます。

禁酒をすると、マインドフルネス（心のあり方の一つで、現在の瞬間に意識を集中させること）が増し、現在を大切にする考え方が身につくと言われています。

アルコールを摂取すると、脳が麻痺し、自制心や注意力が低下します。しかし、禁酒をすることでアルコールの影響から解放され、自分の感覚や思考をクリアに保つことができます。そうすることで、今この瞬間をしっかりと感じることができ、物事に関心を持つようになります。

また、禁酒をすると、アルコールがなくなったことで心身の調子が安定し、不安やストレスの扱い方が上達します。アルコールに頼ることなく、自分自身と対話する時間を大切にできるようになります。これにより、自己成長に繋がるだけでなく、他の人々や自然とのつながりも強く感じるようになるでしょう。

禁酒によってマインドフルネスが増し、現在を大切にする考え方が身につくことで、自分自身や周りの人々との関係が深まり、より豊かな人生を送ることができるのです。