禁酒成功コメント

早寝と朝ウォーキングできました。

禁酒断酒継続記録

ノボルさんは、禁酒を133日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

素晴らしい進展ですね！禁酒を成功させるなんて。
引き続き、健康のために頑張りましょう。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

ポジティブな気分が増し、楽観的な見方が身につきます。

禁酒の最大のメリットの一つは、ポジティブな気分が増えることです。アルコールは一時的に気分を高揚させる効果がありますが、その後の二日酔いや身体のだるさなどのネガティブな影響も大きくあります。しかし、禁酒することでこれらのネガティブな要素を排除し、心の健康を取り戻すことができます。すると、心身ともに軽やかになり、自然とポジティブな気分が増えていくのです。

また、禁酒を継続することで、楽観的な見方が身につくとも言われています。アルコールはストレス解消の手段として使われることもありますが、長期的には逆効果となることもあります。アルコールの摂取量が増えると、身体的な依存ができ、アルコールがないと不安や不快感を感じるようになります。しかし、禁酒することで依存心理から解放され、ストレスをアルコールで対処する必要もなくなります。その結果、物事をより冷静に判断できるようになり、楽観的な見方が身につくのです。

まとめると、禁酒はポジティブな気分を増やし、楽観的な見方を身につける効果があります。心身の健康を取り戻し、ストレスに上手く対処することができるようになるので、禁酒を検討している方にはおすすめです。