禁酒断酒継続記録

ゆうきさんは、禁酒を16日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

禁酒、真に素晴らしい挑戦でした！
これからもその意志を維持してください。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

ポジティブな気分が増し、楽観的な見方が身につきます。

禁酒を始めると、驚くほどにポジティブな気分が増し、楽観的な見方が身につくことがあります。アルコールには神経抑制効果があり、一時的にリラックス感を与えますが、それには負の面も存在します。アルコールが体内に入ると、神経系の働きが鈍り、情緒不安定や落ち込みの原因となることがあります。しかし禁酒すると、アルコールの負の影響から解放され、心身ともにリセットされるのです。

ポジティブな気分が増す理由の一つは、アルコールの影響で睡眠が妨げられることから来ています。アルコールを摂取すると、浅い眠りが増え、質の良い睡眠が得られなくなります。その結果、疲労感やイライラが募り、ネガティブな感情が増えてしまいます。禁酒することで、深い眠りを取ることができ、疲れを癒すことができます。すると、朝起きた時の爽快感やエネルギーが増し、ポジティブな気分が広がるのです。

さらに、アルコールを摂取することは脳の働きを鈍らせるため、判断力や思考力にも悪影響を及ぼします。アルコールが体内から排出されるまでには時間がかかるため、日常生活においてもアルコールによる酩酊状態が持続することがあります。禁酒すると、集中力が向上し、明晰な思考が可能となります。その結果、物事に積極的に取り組むことができ、楽観的な見方が身につくのです。

禁酒のメリットや効果は人によって異なるかもしれませんが、ポジティブな気分の増加と楽観的な見方の身につけることは多くの人にとって素晴らしい変化となるでしょう。禁酒を試してみて、自分自身でその効果を実感してみる価値は十分にあります。