禁酒断酒継続記録

ポテのすけさんは、禁酒を37日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

素晴らしい決断と努力ですね、禁酒成功おめでとう。
これからも応援していますので、次の挑戦も頑張ってください。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

マインドフルネスが増し、現在を大切にする考え方が身につきます。

禁酒をすることで、私たちはマインドフルネス（心を現在に集中させること）を促進し、現在を大切にする考え方を身につけることができます。アルコールの摂取によって私たちの意識は鈍り、現実から離れてしまいがちです。しかし禁酒をすることで、私たちはよりクリアな心境で現在を受け入れることができるようになるのです。

禁酒によってマインドフルネスが高まることで、私たちはより詳細な観察力を身につけることができます。アルコールに麻痺した感覚が回復することで、私たちは日常生活の中で起きている小さな喜びや美しさに気付くことができるようになります。例えば、朝の鳥のさえずりや雲の形、一杯のお茶の香りなど、禁酒を通じて私たちはこれらの瞬間を深く味わうことができるようになるのです。

また、禁酒によって私たちは自己意識を高めることができます。アルコールによる影響から解放されることで、私たちは自分自身の感情や思考に敏感になることができます。これによって、自分自身をより良く知り、自分自身との関係を深めることができるのです。禁酒を通じて現在を大切にする考え方が身につくことで、私たちは自分自身を愛し、幸せを見つけることができるようになるでしょう。

禁酒は素晴らしいチャンスです。私たちは禁酒を通じてマインドフルネスが増し、現在を大切にする考え方を身につけることができます。これによって私たちの人生はより豊かになり、より満足した日々を過ごすことができるのです。