禁酒成功コメント

朝が気持ちよく迎えられます。腹部の違和感もなくスッキリしています。

禁酒断酒継続記録

はるさんは、禁酒を41日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

立派な決断と実行力を感じます！禁酒は大変な努力です。
これからも私たちは応援しています。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

気分のムラが緩和され、感情の起伏が少なくなります。

禁酒することによって、気分のムラが緩和され、感情の起伏が少なくなるというメリットがあります。アルコールは一時的に気分を高揚させるかのように感じるかもしれませんが、実際にはその後に疲労や不安定な気分がやってきます。禁酒することで、アルコールに頼らずに自分自身の感情をコントロールする力を身につけることができます。

アルコールの摂取は、一時的な快楽をもたらす一方で、神経の興奮状態を引き起こします。その後、アルコールの効果が切れると、神経活動が鈍くなり、気分が落ち込んだり、イライラしたりすることがあります。禁酒することによって、これらのアルコールの反応を避けることができ、安定した気分を維持することができます。

また、アルコールの過剰摂取は、睡眠の質を低下させることが知られています。アルコールを摂取すると、眠りにつくことは容易ですが、深い眠りに入ることができなくなります。その結果、睡眠の質が悪くなり、疲労感や不眠感が残ります。禁酒することによって、睡眠の質が向上し、朝起きた時のスッキリ感やエネルギーの充実感を得ることができます。

禁酒は、気分のムラを緩和し、感情の起伏を少なくする効果があります。アルコールに頼らずに自分自身の感情をコントロールすることができるようになるため、安定した気分を維持することができます。また、睡眠の質も向上し、朝起きた時の爽快感を得ることができます。禁酒は、心身の健康を促進するために有効な方法の一つです。