禁酒断酒継続記録

みほさんは、禁酒を44日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

禁酒、本当にすばらしい達成です！
次の挑戦も期待していますので、引き続き頑張ってください。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

心臓に良い影響があり、心臓の健康状態が向上します。

禁酒は心臓の健康に多くの良い影響を及ぼします。まず、アルコールの摂取は血圧を上昇させることが知られています。長期間にわたって高血圧が持続すると、心臓に負担がかかり、心臓病や脳卒中などのリスクが増大します。しかし、禁酒によって血圧が正常に保たれると、心臓への負担が軽減され、心臓病のリスクが低下するとされています。

さらに、アルコールの摂取は心臓の筋肉である心筋細胞にもダメージを与える可能性があります。これはアルコールが直接心臓に作用し、心筋細胞の機能を低下させることによるものです。しかし、禁酒によって心筋細胞は回復し、心臓のパフォーマンスが向上すると言われています。

さらに、アルコールの摂取は血液中の中性脂肪（トリグリセリド）のレベルを上昇させるとされています。中性脂肪の増加は動脈硬化や冠状動脈疾患のリスクを高めますが、禁酒によって中性脂肪のレベルを下げることができます。

総じて言えば、禁酒は心臓の健康に多くの利益をもたらします。血圧の正常化、心筋細胞の回復、中性脂肪の低下といった効果があり、心臓病や脳卒中などのリスクを軽減することが期待できます。禁酒は健康な心臓を維持するために重要なステップと言えるでしょう。