禁酒成功コメント

昨日も禁酒に成功しました。頭がすっきりしています。
金木犀の花の香りが、秋のひんやりした風にながれてきます。
鳥の声や陽の光も、二日酔いでぼんやり過ごした日々とは違って感じられます。
飲まない日を続けられたら、と思う朝です。

禁酒断酒継続記録

ももさんは、禁酒を5日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

禁酒、素晴らしい成果をおさめましたね！
これからも自己成長に励んでください。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

新陳代謝が改善し、体内の老廃物が効果的に排出されます。

禁酒をすると、新陳代謝が改善され、体内の老廃物が効果的に排出されるというメリットがあります。アルコールは肝臓で分解される際に、アセトアルデヒドという有害な物質に変換されます。このアセトアルデヒドが体内で蓄積されると、酸化ストレスや炎症が引き起こされ、体の老化を促進させます。また、アルコールは利尿作用を持っており、水分を体外に排出するため、脱水症状を引き起こす可能性があります。しかし、禁酒によって体内のアセトアルデヒドの蓄積を防ぎ、肝臓の負担を軽減させることができます。これにより、体内の老廃物が効果的に排出され、肌のトーンが明るくなったり、体調が良くなったりすることが期待できます。

さらに、禁酒をすることで睡眠の質も向上するという効果もあります。アルコールは入眠を促す作用がありますが、眠りが浅くなり、回復効果が得られにくくなることが知られています。アルコールを摂取すると、眠りの深さやREM睡眠の割合が減少し、熟睡感が得られないことがあります。しかし、禁酒によってアルコールの影響を排除することで、健康な睡眠を取ることができます。十分な睡眠をとることは、日中の活動や集中力の向上にもつながります。

結果として、禁酒によって体内の老廃物が効果的に排出され、新陳代謝が改善されることが期待できます。さらに、質の良い睡眠を取ることで健康的な体調を維持することができます。禁酒は一時的な効果に留まらず、長期的な健康向上にもつながる生活習慣です。禁酒を取り入れることで、身体も心もリフレッシュさせることができるでしょう。