禁酒断酒継続記録

みほさんは、禁酒を57日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

見事な達成です、禁酒は真の自己制御です。
次の目標も応援しています。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

骨密度の維持が支援され、骨の健康が保たれます。

禁酒の最も重要なメリットの一つは、骨密度の維持の支援です。アルコール消費は骨の健康に大きな影響を及ぼすことが知られています。実際、長期間にわたる過度の飲酒は骨を弱め、骨粗鬆症のリスクを高める要因となります。これは骨組織の再生に必要な栄養素がアルコールによって妨害されるためです。

さらに、アルコールはカルシウムの吸収を妨げることが分かっています。カルシウムは骨の主成分であり、骨密度を維持するために欠かせない栄養素です。アルコールを摂取すると、カルシウムの吸収が低下し、骨が脆くなるリスクが高まります。

禁酒によって骨密度が維持されると、骨折や骨粗鬆症のリスクが低下します。健康な骨は老化による骨の変化に対してもより強く、骨が強化されるため、より活動的な生活を送ることができます。禁酒は骨の健康を保つための重要なステップであり、現在の骨密度を維持するだけでなく、将来の健康を守ることにもつながります。