禁酒断酒継続記録

みほさんは、禁酒を63日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

禁酒、素晴らしい選択と実行力を感じます。
健康への継続的な関心が楽しみです。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

気分のムラが緩和され、感情の起伏が少なくなります。

禁酒すると、気分のムラが緩和され、感情の起伏が少なくなるという効果があります。アルコールは一時的に気分を高揚させる一方で、その後に落ち込みのムードがやってきます。ですから、飲んだ翌日はイライラや不安な気持ちが増え、感情の起伏が激しくなることがあります。

禁酒することで、アルコールによる気分の切り替えがなくなり、安定した気分が保たれるようになります。これにより、日常的なストレスに対する耐性が高まり、感情的になることが減るでしょう。また、アルコールが脳内の神経伝達物質に影響を及ぼしていた場合、禁酒によって神経の安定化が促進され、感情の起伏が抑えられることもあります。

さらに、禁酒することで睡眠の質が向上し、気分のムラが緩和される効果もあります。アルコールは一時的に眠りを誘うかのように感じられますが、実際には深い眠りを妨げることがあります。禁酒することで、より質の高い睡眠を得ることができるため、朝からスッキリとした気持ちで過ごすことができるでしょう。睡眠不足が続くと、イライラや怒りの感情が増えることがありますが、禁酒によってこれを改善することができます。

禁酒によって気分のムラが緩和され、感情の起伏が少なくなることは、心身の健康に非常に良い影響をもたらします。アルコールが原因でストレスや不安、イライラが増えていると感じる方は、禁酒を試してみると良いでしょう。心の安定と穏やかな気持ちを取り戻すことができます。