禁酒断酒継続記録

ポテのすけさんは、禁酒を63日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

見事な達成です、禁酒は真の自己制御です。
次の目標も応援しています。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

ポジティブな気分が増し、楽観的な見方が身につきます。

禁酒することによって、ポジティブな気分が増し、楽観的な見方を身につけることができます。アルコールは一時的に気分を高揚させる効果がありますが、その後の反動で気分が落ち込んでしまうことがあります。しかし、禁酒を続けると、アルコールに頼らずに自然な方法で幸せな気分を感じることができるようになります。

禁酒することで、身体への負荷が少なくなり、睡眠の質が向上します。アルコールは神経系にダメージを与え、睡眠の質を低下させることがあります。しかし、禁酒を始めると睡眠の質が改善され、よりリフレッシュされた状態で目覚めることができます。良質な睡眠はポジティブな気分を促し、楽観的な見方をすることにつながります。

さらに、禁酒することで健康的な生活習慣が身につきます。アルコールはカロリーの摂取源でもあり、飲み過ぎることで肥満や生活習慣病のリスクを高めることがあります。しかし、禁酒をすることで体重が減り、健康状態が改善されます。これにより、自信がつき、ポジティブな気持ちになることができます。また、アルコールを摂らないことで、体内の毒素を排出し、肌の状態も良くなるため、美容効果も期待できます。

禁酒のメリットや効果は、ポジティブな気分が増し、楽観的な見方を身につけることができる点にあります。禁酒によって健康的な生活習慣が身につき、睡眠の質が向上し、良い影響を与えることが期待されます。禁酒をすることで、より良い未来を見据えることができるでしょう。