禁酒断酒継続記録

みほさんは、禁酒を69日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

成功、禁酒はそのまま健康へのステップです。
次の目標も楽しみにしています。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

マインドフルネスが増し、現在を大切にする考え方が身につきます。

禁酒によるメリットや効果のひとつは、マインドフルネスが増し、現在を大切にする考え方が身につくことです。アルコールを摂取すると、私たちは現実から一時的に逃げたり、自分の感情や思考を麻痺させたりする傾向があります。しかし、禁酒することでアルコールへの依存から自由になり、より意識的に現在の状況に向き合うことができるのです。

禁酒後、私たちは自分の感情や思考をより鮮明に感じることができます。アルコールの影響を受けずに現実を受け入れることで、自己観察が深まり、内省が進みます。自分の感情や思考に気づくことで、自己理解や成長の機会を得ることができます。

さらに、禁酒により私たちはマインドフルネスを実践する機会が増えます。アルコールを摂取することなく、自分自身や周囲の状況に完全に集中することができます。これにより、現在の瞬間を存分に味わい、感謝することができるのです。禁酒によって身につくマインドフルネスは、私たちにとってより豊かな人生を実現する一助となるでしょう。

禁酒によるマインドフルネスの増加は、現在を大切にする考え方を養うことにも繋がります。アルコールの使用が減ることで、私たちは未来に意識を向けることが少なくなり、現在を重視するようになります。また、アルコールに頼ることなくストレスや不快感と向き合い、それらを乗り越えるための自己成長に取り組むことも可能になるでしょう。

総合すると、禁酒によって私たちはマインドフルネスが増し、現在を大切にする考え方を身につけることができます。アルコールの影響から解放されることで、より自己理解や成長、感謝の気持ちを醸成することができるのです。禁酒は、より充実した人生を送るための一歩となるでしょう。