禁酒断酒継続記録

ベックマンさんは、禁酒を71日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

素晴らしい結果ですね、禁酒は素晴らしい挑戦です。
この調子で進みましょう、応援しています。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

ポジティブな気分が増し、楽観的な見方が身につきます。

禁酒をすることで、ポジティブな気分が増し、楽観的な見方が身につくというメリットがあります。

酒を飲むと、一時的な快楽を感じることがありますが、アルコールは神経系に悪影響を及ぼし、気分の落ち込みや不安感を引き起こすこともあります。それに対して、禁酒をすると身体に良い変化が現れます。アルコールが体内から排除されることにより、身体全体のバランスが取れ、自然とポジティブな気分が増えていきます。

また、禁酒によってクリアな思考や集中力の向上が期待できます。アルコールの摂取は脳の機能を低下させることがあり、暗い気持ちになりやすく、ネガティブな思考に囚われる傾向があります。しかし、禁酒することで脳が回復し、クリアな思考が戻ります。その結果、問題解決力や判断力が向上し、より楽観的な見方をすることができるようになるのです。

最後に、禁酒によって自己肯定感が高まるという効果もあります。酒を飲むことはしばしば自己否定感や罪悪感を引き起こすことがありますが、禁酒をすることで自己制御の力が養われ、自信や自己信頼感が高まります。アルコールへの依存から解放されることで、自分自身を受け入れ、ポジティブな面を見つけようとする姿勢が身につきます。

禁酒によってポジティブな気分が増し、楽観的な見方が身につくことは間違いありません。自身の心と身体の健康に投資し、より良い生活を送るためにも、禁酒への取り組みは一考の価値があります。