禁酒断酒継続記録

ルンルンさんは、禁酒を9日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

禁酒、その努力に敬意を表します。
新たな目標にも期待しています。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

マインドフルネスが増し、現在を大切にする考え方が身につきます。

禁酒のメリットの一つは、マインドフルネスが増し、現在を大切にする考え方が身につくことです。アルコールに頼らない生活を送ることで、自分の感情や身体の状態により敏感に気づくことができます。アルコールの影響がない状態では、自分自身や周りの環境とのつながりに意識を向けることができ、より真に現在を生きることができるのです。

禁酒することにより、アルコールに頼る前の喜怒哀楽と向き合うことができます。アルコールは一時的に感情を鈍らせる効果がありますが、その反面、喜びや悲しみなどの感情を十分に体験する機会を奪ってしまうこともあります。禁酒することで、本来の感情をしっかりと受け入れ、表現することができるようになります。また、アルコールの影響が少なくなることで、より明瞭な判断力や集中力を持つことができるため、現在の状況により深く没頭することも可能となります。

さらに、禁酒によって自己成長の機会が広がります。アルコールに頼っていた場合、悩みや課題から逃げることがありましたが、禁酒することでそれらに真摯に向き合うことができるようになります。困難な状況や誘惑に直面しても、自己管理能力や意志力を鍛えることができます。このような成長は、現在を大切にする考え方をさらに強化し、自己のポジティブな変化に繋がるでしょう。

禁酒を通じて、マインドフルネスが増し、現在を大切にする考え方が身につくことは、心身の健康にも良い影響を与えます。アルコール中毒や健康リスクを避けることで、心の安定や身体の健康を維持することができます。今を大切にすることは、未来への投資でもあります。禁酒は、自分自身に対する最良のケア方法の一つと言えるでしょう。