禁酒断酒継続記録

みほさんは、禁酒を92日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

やりましたね、禁酒の成功本当に感動します！
これからも共にがんばりましょう、応援しています。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

プライベートな時間が増え、自分のための時間を確保しやすくなります。

禁酒をすることで、プライベートな時間が増え、自分のための時間を確保しやすくなります。アルコールの摂取は時間と共に座り込むことや、気晴らしをするために外に出ることなど、さまざまな活動を制限してしまいます。しかし、禁酒をすることでアルコールにかかる時間やエネルギーを他の活動に費やすことができます。

例えば、毎晩の飲み会やバーへの出かける習慣があれば、その時間を自分のためのリラックスした時間に変えることができます。家で好きな本を読む、映画やドラマを見る、ヨガや瞑想をするなど、自分自身との向き合いや自己成長につながる活動を行うことができます。また、禁酒によって睡眠の質も改善されるため、よりリフレッシュされた状態で自分のための時間を過ごすことができます。

さらに、禁酒によって身体的な健康状態も改善されます。アルコールの摂取によって起こる不調や二日酔いの症状がなくなり、体調が安定します。その結果、健康的な生活習慣を取り入れることがしやすくなります。運動や外でのアクティビティ、ヘルシーな食事の準備など、身体の健康を重視した生活を送ることができます。

禁酒によってプライベートな時間が増えることは、あなた自身が自分自身に投資する絶好の機会です。自分の趣味や興味を追求し、ストレスを軽減し、より充実した人生を送るために、禁酒を試してみる価値があります。禁酒は、あなたの時間やエネルギーを自分自身に集中させ、自己成長や幸福感を追求するための助けになることでしょう。