禁酒を始めてから今日で23日目を迎えました。この記事を通して、その経過について振り返りたいと思います。
最初の挑戦: 1週間の壁
禁酒を始めた最初の1週間は、正直に言うと非常に厳しいものでした。日常の習慣から大きく変化することは容易ではなく、何度も挫折しそうになりました。しかし、10日目を超えたあたりから、何となく楽に感じ始め、日々の生活に禁酒が馴染んできました。
「のんあるライフ」のサポート
この道のりを支えたのは、「のんあるライフ」というサービスのモチベーションUPメールでした。毎日の励ましのメールが、禁酒を続ける力となりました。
サービスの開発者でもありますが、この仕組みをテストして自分の禁酒が続くかをずっとテストしていました。うまくいったり、いかなったりを経過して、禁酒が続くようになりました。
身近な現実: アルコール依存症の危険
私の同年代の知人が2名、アルコール依存症で亡くなってしまいました。中年になると、特に男性はこの問題に悩まされる方が多いように感じます。彼らの痛ましい経験が、私にとっての禁酒のきっかけとなりました。
ツイッターでの取り組み
最近は、禁酒の経過をツイッターで発信し、同じ悩みを持つ方々と交流するようにしています。同じ目標に向かう仲間との交流は、新たな励みとなっております。
まとめ
23日間の禁酒は、自分自身の成長と新しい気づきにつながりました。これからもこの挑戦を続け、より健康的なライフスタイルを築いていく所存です。
皆様にも、少しでも禁酒に興味を持っていただければ幸いです。
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