禁酒成功コメント

よく眠れましたがまだ眠いです。

禁酒断酒継続記録

マンさんは、禁酒を2日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

禁酒、真に素晴らしい挑戦でした！
これからもその意志を維持してください。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

免疫系が強化され、ウイルスや細菌に対する免疫力がアップします。

禁酒によって免疫系は強化され、ウイルスや細菌に対する免疫力がアップするとされています。アルコールは免疫細胞の働きを妨げるため、禁酒することで免疫系が正常に機能し、感染症のリスクを減らすことができます。

アルコール摂取量が多い人は、免疫系のブレーキとなる炎症因子の産生が増えることがわかっています。また、アルコールは肝臓の解毒作用を低下させ、免疫細胞の活性を抑えることもあります。そのため、禁酒することで免疫系のバランスを整え、ウイルスや細菌による感染症に対する防御力を高めることができます。

さらに、アルコールは睡眠の質を低下させるため、免疫力の回復を妨げる要因とも言われています。禁酒によって質の高い睡眠をとることができれば、免疫細胞が効果的に働くことが期待できます。睡眠を通じて、免疫細胞がウイルスや細菌を攻撃し、体を守る仕組みが整えられます。

アルコールの摂取が止まることで、免疫系が正常に機能し、ウイルスや細菌に対する免疫力が向上すると言われています。禁酒は感染症対策の一環としても効果的であり、健康を維持するために取り組む価値があるでしょう。