禁酒成功コメント

お酒を飲みたいと考えることがなくなっています。

禁酒断酒継続記録

ノボルさんは、禁酒を93日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

禁酒成功、これは素晴らしいスタートです！
次の段階も期待しています。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

マインドフルネスが増し、現在を大切にする考え方が身につきます。

禁酒のメリットの1つは、マインドフルネスの増加と現在を大切にする考え方への移行です。飲酒によって私たちはしばしば過去や未来に意識が向いてしまいます。しかし、禁酒することで心の安定が生まれ、現在に集中することができるようになります。

酒を飲むと、一時的な快楽が得られますが、それに続く欲求や二日酔いの状態はマインドフルネスを妨げます。禁酒することで、頭がクリアになり、自分の感情や思考に真剣に向き合えるようになります。これにより、日常の小さな喜びや感謝するべきことに気づくことができます。

また、禁酒によって現在を大切にする考え方が身につきます。酒を飲むことで、自己犠牲や自己放棄が生じることがありますが、禁酒することで自分自身を大切にし始めます。自分の健康や幸福を最優先に考えるようになり、自己肯定感が高まります。

ですから、禁酒によってマインドフルネスが増し、現在を大切にする考え方が身につきます。酒に頼ることなく、自分を見つめ直し、自己成長につなげたいと考えるのであれば、禁酒は有益な選択肢となるかもしれません。