禁酒断酒継続記録

みほさんは、禁酒を71日間継続しました！

サポーターからのメッセージ

禁酒成功、その決断力に敬意を表します。
続く道も応援しています。

禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!

精神的な安定感が醸成され、内面の平穏を感じやすくなります。

禁酒による精神的な安定感は驚くほどのメリットをもたらします。アルコールは一時的にはリラックス効果をもたらすものの、長期的にはストレスや不安感を増幅させる可能性があります。禁酒することで、脳内の神経伝達物質が正常化し、心の安定感を醸成することができます。

さらに、アルコールの摂取は睡眠の質を低下させることが知られています。アルコールを摂取すると、眠りに入りやすくなるものの、深い眠りを維持することができません。禁酒することで、より良質な睡眠を得ることができ、朝目覚めたときの爽快感や活力を実感することができます。

また、禁酒は内面の平穏を感じやすくする効果もあります。アルコールの摂取は一時的な快楽を得るものの、その後の罪悪感や後悔などのネガティブな感情を引き起こすことがあります。禁酒することで、このようなネガティブな感情を取り除き、心の平穏を取り戻すことができます。

精神的な安定感が醸成され、内面の平穏を感じやすくなる禁酒の効果は、私たちの日常生活に大いなる影響を与えます。アルコールに頼ることなく、ストレスや不安感に立ち向かう力を身につけ、より健康で充実した人生を送ることができるでしょう。禁酒は自己成長や幸福感を追求するための一歩となり、心身の調和を実現する道と言えるでしょう。